갑자기 쌀쌀해진 날씨, 가을철 피부 관리법 알아보기!

오늘은 유익한 정보를 가져와봤어요~!
얼마 전까지만 해도 무척이나 더웠던 날씨가 갑~~자기 이렇게 시원(?)해질 줄이야..
시원한 정도가 아니라 춥더라구요 ㅋㅋㅋ
갑자기 이렇게 날씨가 변하면 몸에서도 많은 변화가 일어나게 되는데요!
가장 신경쓰이는 부분이 바로 피부랍니다!
그래서 가을철 피부 관리법 몇가지를 소개해드리겠습니다 :)

 

1. 자외선 차단제는 필수!

 

여름보다 가을/겨울 자외선이 더 강하다는 사실 알고 계시죠?
자외선은 피부노화도 촉진시키고 기미 주근깨를 생기게 하는 주범이기도 하니
꼭 자외선 차단제를 사용해주시는 것이 좋답니다!

그리고 조금 더 팁을 드리자면 백탁현상은 있지만 무기자차 선크림을 쓰시는 게 좋답니다!

무기자차는 자외선을 방지하는 것이고 유기자차는 흡수된 자외선을 처리해주는 효과랍니다~

 

 

2. 각질 제거는 일주일에 한 번 정도만!

 

건조한 날씨에 잦은 각질 제거는 민감한 피부에 더욱 독이 된답니다.
까칠한 피부를 되살리겠다며 각질 제거를 하게 되는데요!
오히려 까칠한 피부일수록 수분 공급이 필요하다는 사실~~~~!
일주일에 한 번 정도만 각질제거를 해주셔도 충분하답니다.
영양공급과 수분공급에 신경써주시는 게 더 중요하답니다 :)

 

3. 신선한 과일, 채소로 비타민 보충하기

 

신선한 과일과 채소만큼 풍부한 비타민을 갖고 있는 음식은 드물답니다.
특히, 비타민C는 여러가지 유해성분으로부터 피부세포가 손상되는 것을 막아주니
신경써서 섭취해야 한답니다!
제철과일이나 채소 섭취에 신경 써주세요 :)

 

 

4. 따뜻한 물로 자주, 오랫동안 샤워하지 않기

 

따뜻한 물로 샤워를 하면 개운하고 따뜻한 느낌 때문에 좋지만!
피부에는 오히려 좋지 않을 수가 있답니다.
자주하거나 오랫동안 샤워할 경우 그러한데요~!
따뜻한 물로 샤워를 하다 보면 피부 각질층에 존재하는 수분 유지 기능을 떨어트려서
피부를 지치고 건조하게 만든다고 하니, 참고하세요!
샤워는 하루에 한 번 이하로 하는게 좋다고 하네요^^

 

5. 충분히 잠자기

 

가장 중요한 건, 바로 휴식이죠! 휴식 중에서도 꿀잠만큼 좋은 게 없답니다.
아마도 충분히 잠을 자지 못했거나 피곤할 때 피부의 푸석거림을 분명 느껴보셨을 텐데요~
충분한 수면이 있다면 피부의 재생과 관리에 큰 도움이 되니
잠을 잘 자는 것도 매우매우 중요하답니다!
요즘 현대인들은 모두 바빠서 잠자는 시간도 부족하지만, 피부를 위해서
쉴 때는 확실히 쉬어주는 것! 꼭 지켜주세요~

오늘은 이렇게 가을철 피부 관리법에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요!
갑자기 추워진 날씨에, 특히 민감한 피부를 갖고 계신 분들은
스트레스를 받을 수도 있는데요! 미리 가을철 피부 관리법에 대해 알아두고
실천하려고 노력한다면 보다 뽀송뽀송 촉촉한 피부를 유지할 수 있답니다 :)

 

실천이 어렵지 않은 것들이니 꼭 노력해서 백옥 같은 피부로 관리하세요!
뿅~!